Melatonin

Melatonin er et hormon som produseres i konglekjertelen, i hjernen. Konglekjertelen kalles også epifysen [eng. pineal gland; latin. corpus pineale; glandula pinealis].

Konglekjertelen setter igang å produserer melatonin når mørket faller på

I USA er det regulert som et kosttilskudd, men i Norge og mange andre land er det klassifisert som et legemiddel og det er respetbelagt.

Siste nytt om melatonin

    Seks av ti blir kvitt søvnproblemer ved hjelp av hormonbehandling

    Nycomed: Pressemelding om Melatonin, Asker, 01.04.2009

    396 000 nordmenn bruker i dag tunge medikamenter for å få hjelp til å falle i søvn. Mer enn halvparten av disse er over 65 år. Det viser seg at 60 prosent av dem kan få hjelp av hormonet melatonin som verken gir ”hang over”-effekt eller er vanedannende.

    - Det er synd at så mange tror de må ty til sterke, vanedannende medikamenter for å få sove, sier dr. Kjetil Høye, allmennpraktiker ved Medi3 og forsker på bl.a. søvn og sovemedikamenter. – Sannheten er at tradisjonelle sovepiller kun burde være en siste utvei dersom ingen andre metoder fungerer.

    15 prosent av den voksne befolkningen oppgir i følge SSB å ha vært plaget av søvnproblemer siste tre måneder. I aldersgruppen 45 – 66 år oppgir 17 prosent å ha vært plaget, og blant befolkningen over 67 år, er 22 prosent rammet av søvnvansker. Hele en av tre kvinner over 67 år sliter med søvnen.

    - Det er viktig å snakke med legen om søvn, fortsetter dr. Høye. - For noen kan nøkkelen til god søvn kun være å legge om livsstil, gjøre kostholdsendringer og andre knep. Neste skritt bør være å forsøke behandling med melatonin. Denne behandlingsformen har ingen av skadevirkningene man tradisjonelt forbinder med søvnhjelp, som avhengighet, hukommelsesproblemer og ”hang over”.

    Melatonin kalles også mørkets hormon. Utskillelsen starter når solen går ned og mørket kommer. Behandling med melatonin kan medvirke til å styrke døgnrytmereguleringen hos mennesker. Gitt på riktig tidspunkt, på den tiden det normalt begynner å bli mørkt, forsterker det følelsen av at det går mot natt og snart er på tide å legge seg. - Siden melatonin stimulerer kroppens døgnrytmefølelse i stedet for å tvinge den i søvn, vil selve søvnkvaliteten være lik den man får uten behandling. Det redder dermed ikke bare nattesøvnen, men også humøret og energien dagen etterpå, avslutter dr. Kjetil Høye.

    Fakta om melatonin:

    • Melatonin er et hormon som produseres i epifysen. Utskillelsen starter når solen går ned og mørket kommer.
    • Produksjonen av melatonin reduseres med alderen, og forekomsten av hormonet er betraktelig redusert ved 55 års alder
    • Melatonin virker på MT1- og MT2-reseptorene som er involvert i reguleringen av døgnrytme og søvnregulering.
    • Behandling med melatonin kan medvirke til å styrke døgnrytmereguleringen hos mennesker. Gitt på riktig tidspunkt, på den tiden det normalt begynner å bli mørkt, forsterker det følelsen av at det går mot natt og snart er på tide å legge seg.
    • Siden kroppen ikke tvinges i søvn, vil søvnkvaliteten være lik normal søvn, og det merkes ingen ”hang over”-effekt.
    • Seks av ti har god effekt av behandling med melatonin.
    • Per i dag markedsføres melatonin som Circadin til pasienter med søvnproblemer over 55 år.