Søvnsykdommer

Fem søvnfaser eller typer søvn:

• REM-søvn (rapid eye movement)
• NREM-søvn (nonrapid eye movement) omfatter normalt fra 75 til 80% av den totale søvntid, og består av 4 forskjelliger faser N1, N2, N3, og N4. N1 er den letteste søvnen hvor den sovende våkner lett. Det fjerde N-fasen er det dypeste NREM-søvnen, hvor det er vanskelig å vekke en sovende.

Normal søvnsyklus gjennom alle fasene først de fire NREM-fasene, etterfulgt av en kort periode med REM-søvn (N1 → N2 → N3 → N2 → REM). Syklusen tar normalt rundt 90 minutter og gjentar seg fem til seks ganger hver natt.

Foreningen for Søvnsykdommer (FfS) er en norsk organisasjon for alle som har en søvnsykdom, for fagfolk, pårørende og andre interesserte. Formidler informasjon om søvnsykdommer og søvnens betydning for helsetilstanden vår.

Det finnes over 100 forskjellige søvnsykdommer.

Sinnets helse har en artikkel med kort beskrivelse av de vanligste: Insomni, Søvn-apne, narkolepsi, forsinket søvnfase-syndrom, søvngjengeri, natteterror